Programme
Objectifs
Prérequis
Durée
PROGRAMME
I - Le langage des émotions
a. Etats du moi et ses sous systèmes.
b. Distinguer émotions, sensations et perceptions.
c. Principes de l'analyse transactionnelle.
d. Auto diagnostic et identification de sa carte des
émotions.
II - La notion de communication émotionnelle
a. Identifier les jeux de pouvoir et de manipulation.
b. S'entraîner à gérer les émotions difficiles : les
siennes et celles des autres.
c. Comment faire ou recevoir une critique ou un
compliment.
d. S'affirmer et savoir dire NON.
e. Apprendre à chasser le stress.
III - Savoir exprimer ses émotions avec efficacité
a. Définir les différents sentiments positifs et
négatifs.
b. Distinguer Réflexion, émotions et besoins.
c. Retour sur les différents niveaux d'expression.
IV - Les étapes émotionnelles du changement
a. Savoir exprimer ses émotions dans une situation de
changement.
b. Différents niveaux déclenchant une émotion : les
notions de déclencheurs.
V - Se développer grâce aux émotions, progresser et prendre du recul
a. Identifier ses axes d'apprentissage.
b. Modifier durablement son comportement en détectant
tous les messages des émotions.
c. Faire de ses émotions le moteur de sa réussite.
OBJECTIFS
• Comprendre l'origine de ses émotions pour mieux communiquer,
• Maîtriser ses émotions et les utiliser comme ressources,
• Développer sa capacité à échanger en surmontant ses émotions.
PRE-REQUIS
Implication des participants dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Durée
2 JOURS
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