Programme
Objectifs
Prérequis
Durée
PROGRAMME
I - Mieux se connaître par rapport aux émotions
a. Comprendre les compétences de l'intelligence
émotionnelle.
b. Mesurer son quotient émotionnel avec un
autodiagnostic.
c. Repérer les risques et les effets d'une gestion
inefficace des émotions.
II - Comprendre le fonctionnement des émotions
a. Les différentes émotions : Primaires, secondaires et
arrière-plan.
b. Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur
aux comportements d'adaptation.
c. L'impact des émotions sur la perception, le
comportement et les relations.
III - Développer sa conscience émotionnelle
a. Sentir, explorer ses émotions.
b. Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris
et les émotions plus appropriées.
c. L'impact des émotions non gérées.
IV - Gérer ses émotions
a. Exprimer et partager son ressenti émotionnel.
b. Dépasser ses peurs irrationnelles.
c. Gérer ses émotions dans les relations tendues.
d. Gérer ses émotions d'arrière-plan.
OBJECTIFS
• Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles,
• Développer son ouverture émotionnelle,
• Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
PRE-REQUIS
Il est souhaitable d'avoir suivi une formation sur les fondamentaux du management.
Durée
2 JOURS
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